稽古風景

準備体操

通常の準備体操に加え、テコンドーに必要な柔軟体
操も行っていきます。
黙想

丹田呼吸を行いながら、心を落ち着かせます。
壁蹴り

壁を利用しての、蹴りの基本動作を行います。
※写真左は横蹴り、右は回し蹴り
型の稽古

全体で行う基本移動稽古と各帯ごとに分かれて行う
蹴武の型、二人組みでの約束組手があります。
※写真左は二人組みでの約束組手・初級3番、右は蹴武の型・青淵
ミット蹴り

壁蹴り等で練習した蹴り技を実際にミットを蹴ります。





組手稽古

決まった動きを行う研究組手や試合形式で行う自由
組手があります。
※年齢・体力に合わせて行えます。
整理体操

整理体操を行います。
黙想

練習の最後にも黙想を行い、心を落ち着かせます。